元旦刚过，王磊接到了故地的电话米兰体育官网，要他热切且归一回。他的大伯在夜里怡然地走了，莫得尽头的病痛，仅仅在这个冬天的清早没能再醒来。

葬礼上，一位远房亲戚轻声感叹：“每年冬天，村里的老东谈主总要少几个......”王磊心头一震，回念念起来，我方的爷爷、三叔公也都是冬天走的。

王磊念念起大伯生前常说“冬天难受”，那时只以为是老东谈主的烦恼。如今他才澄澈地感受到这句话的分量。

一、为什么好多老年东谈主，都熬不外冬天？

周边过年，宇宙都在大幅度降温中。民间一直有说法称老年东谈主能扛过冬天，就又能祥瑞过一年。这个说法并不是骇东谈主闻听，冬季关于老年东谈主而言黑白常难迈的一谈“坎”。

相较于年青东谈主，老年东谈主会更怕冷一些，这与多种客不雅身分关系。如年齿增多后，老年东谈主身段的各项机能会冉冉变差，基础代谢率也会下落。

在同等温度的环境下，老年东谈主可能会嗅觉冷，但年青东谈主却以为刚刚好。软弱会导致皮肤变薄、血液轮回变差、血管缩小功能下落等，这些身分都会让老年东谈主身段的产热、储热功能下落，让身段变得更怕冷。

并且老年东谈主身上或多或少罹患慢性病，这些疾病也会让老年东谈主对清凉的明锐性增多。如骨要害炎的东谈主群会更怕冷，一降温患处就酸痛不已；甲状腺功能减退会让患者自身代谢受影响，也会导致对清凉耐受不良。

除了怕冷外，冬季老年东谈主也更容易发生心血奇迹件。

老年东谈主有功能的心肌细胞会冉冉减少，且心肌缩小力也不如年青东谈主。每次腹黑射血时不错排出的血量较少，很容易让腹黑供血不及，进而会出现缺血性心肌病。

加上老年东谈主的血管弹性较弱，如若自身有高血压的话，血管内壁也会受到阻难，易导致斑块生成。一朝斑块零碎，会跟着血液轮回流向全身，一朝堵塞脑部、腹黑血管，就会诱发心梗、脑梗。

难谈老年东谈主就跨不去冬天这谈坎了吗？虽然不是，一顶小小的帽子就能为老年东谈主减少很大的风险。

二、冬天戴帽像“暖瓶塞”，头暖则身暖

将东谈主体比作一个滚水瓶，戴帽子就好比给滚水瓶加上了瓶塞。外出不戴帽子的话会让体内的热气熙来攘往地流失，戴帽子则不错减少热气流失，让身段真的地暖起来。

咱们头部的血液轮回相配丰富，但莫得过剩的脂肪来保护它们，头部可流失的热量占全身的30%以上。一朝摄取到低温刺激，头皮血管会急剧缩小，让全身系统血压出现剧烈波动。

关于自身有动脉粥样硬化的中老年东谈主而言，清凉刺激和血管痉挛会让血管进一步短促，还可能导致血栓生成，诱发缺血性卒中。且剧烈的血压波动还可能会让脑内脆弱的小血管翻脸，引起脑出血。

外洋的考虑证据，在-4℃下头部散热会占东谈主体总静息热量的一半。要是抓续泄漏于清凉环境中，会激活TMPR8信号传导阶梯，该阶梯会触发脑部血管过度、剧烈相当缩小。这种缩小会让脑部血管管腔急巨变窄，血流阻力也会一忽儿增大，从而让血压快速上涨，MILAN SPORTS大幅度增多脑血管痉挛的发生风险。

深圳病院心血管内科主任医师李海鹰暗意，头面部是身段关于清凉感受最奢睿的部位。关于自身罹患心脑血管疾病的患者，尤其是高血压患者，外出时一定要戴帽子，不仅不错御寒还不错幸免血压过快上涨。

北京老年病院神经内科主任医师吴玉芙也有雷同主张，头部是身段主要散热部位，身处清凉环境时会流失无数热量。身段在这种情况下会本能地运行保护机制，通过缩小全身血管来减少热量流失。而血管缩小会让血压上涨、心跳加速，导致腹黑背负加剧。关于自身有慢性心脑血管疾病的老年东谈主而言，很容易发生不测。

是以，坚抓戴帽子在冬季显得尤为要紧。

三、冬天戴帽子，能起到5个关键作用

冬季戴帽子，除了不错御寒外，还不错带来这几个公正，确信你看了也会心动。

1、改善脑部供血

作念好头部的御寒责任不错让脑部血管保抓正常舒张景象，让其不错正常平定供氧，幸免因脑部血流量剧烈波动而引起脑组织缺血、出血。

2、平定血压

戴帽子不错幸免让冷空气平直侵袭头部，头部血管也不会反复缩小延长，不错匡助高血压患者范围血压波动。

3、缓解头痛

抓续低温会让头部血管急剧缩小，可能会刺激神经组织，进而引来源痛、头晕、头胀等症状出现。通过戴帽子让头部保抓祥和，则不错贯注头痛症状出现。

4、贯注呼吸谈疾病

戴帽子还能一定经由贯注冷空气平直侵袭鼻腔、咽喉等部位，对裁减呼吸谈疾病发生风险有公正。

5、就寝更褂讪

好多老年东谈主夜间就寝很不褂讪，很容易惊醒，这和体温出动有一定关系。尤其是白昼不崇尚帽子的老年东谈主，因为白昼反复受凉夜间需要身段奢华更多热量来保管均衡，进而会影响正常的就寝。要是在白昼作念好御寒责任的话，夜间身段的背负会变轻一些，就寝也能获取改善。

四、戴帽也有健康厚爱，3个“坑”要褪色

虽说戴帽子是个很泛泛的事情，但也有不少的常识在内部，这几个细节一定要闪耀。

1、帽子区别适

帽子要遴荐御寒遵循好的，以真挚、毛呢、皮革的为主。同期要闪耀遴荐透气性好的，一般弹性越大的捎带起来就越炫耀。

闪耀帽檐的宽度要<5cm，捎带的时刻不要压着眼睛，也不要阻拦两侧的视野为宜。

2、永劫刻戴着帽子

好多东谈主一戴上帽子就不脱了，一寰宇来都戴着。但这个作念法并不健康，因为永劫刻戴帽子会在头部变成高温湿气的环境，容易影响头发的滋长。冷落在外出时捎带帽子，参加室内就别带了。

3、帽子从来不洗

咱们的头皮皮脂年复一年不在分泌油脂，会在帽子内变成多样细菌，永劫刻不洗帽子会成为细菌的培养皿，容易引起毛囊炎等发生。

看完上文，确信你对冬太空出捎带帽子的公正有了实感，快转发给身边的家东谈主一皆望望，冬季外出一定要戴帽子啊！

参考辛勤：

[1] 《为什么秋冬季节离世的老东谈主这样多？ | 过日子》.果壳2019-01-24

[2] 《冬季保护血管的一个作为，简直统共东谈主都忽视了》.人命时报2025-12-18

[3] 《转给冬天外出不戴帽子的一又友》.宁波发布2026-01-03

又是一年雪季。拥有40余年历史的冰雪节掀起欢腾，中央大街人潮涌动，松花江畔欢声笑语，各大雪场开板畅滑，哈尔滨连日来再度成为顶流。火热的背后，是一座城市把握机遇，以冰雪经济“长红”带动文旅“常青”的持续实践。

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